Sportowe Czwartki w Gminie Ceków-Kolonia.

Sportowe Czwartki w Gminie Ceków-Kolonia

Serdecznie zapraszamy dzieci, młodzież i seniorów do spędzania czasu na świeżym powietrzu.

Już od najbliższego czwartku ruszamy z projektem zajęć sportowych przygotowujących dzieci   i dorosłych do biegu Armagedon Active w Kamieniu 7-8 sierpnia 2021

Daty treningów:

15 lipca 2021 roku

22 lipca 2021 roku

29 lipca 2021 roku

05  sierpnia 2021 roku

Miejsce i godzina :

Boisko Sportowe KS Kamień, zawsze godz. 18.00.

Zapraszamy

7-8 sierpnia w Kamieniu (boisko sportowe) biegi Armagedon Active o randze Mistrzostw Polski.

W sierpniu kontynuujemy zajęcia sportowe.

Zapraszamy dzieci, młodzież i seniorów na zajęcia z profilaktyki ruchowej.

Zmieniamy miejsce i zapraszamy do Cekowa (plac rekreacyjny przy Ośrodku Zdrowia).

Daty spotkań:

12 sierpnia 2021 roku

19 sierpnia 2021 roku

26 sierpnia 2021 roku.

Miejsce i godziny spotkań:

Plac rekreacyjny przy Ośrodku Zdrowia w Cekowie.

godz. 18.00-19.15 – zajęcia dla dzieci i młodzieży (pomiar składu ciała na wadze medycznej, pomiar BMI, Sportowe Kalorie, Talerz zdrowia a Piramida Zdrowia dla dzieci i młodzieży, Fast food- Uważaj co jesz!, fitness dla dzieci przy muzyce, gry i zabawy ruchowe dla dzieci w formie zespołowej)

godz. 19.30-20.45- zajęcia dla seniorów (pomiar ciśnienia tętniczego metodą osłuchową plus interpretacja wyniku (badanie z mankietem i stetoskopem), pomiar saturacji krwi pulsoksymetr poziom wysycenia krwi tlenem, pomiar na analizatorze składu ciała waga medyczna interpretacja wyniku, pomiar BMI WHR wskaźniki otyłości, przyjmowania leków, suplementów diety i ich wzajemnych interakcji z pożywieniem, nordic walking plus ćwiczenia wzmacniające z użyciem kijków,
ćwiczenia oddechowe i rozciągające, ćwiczenia zapobiegające upadkom

Serdecznie Zapraszamy